Doporučená Zajímavé Články

Zdatnost

Top 5 způsobů, jak se zbavit obávaného tuku v podpaží

Odstraňte své podpaží břichem pomocí specifických tónovacích cvičení. Visage / Stockbyte / Getty Images Související články 1 Cvičení pro podpaží Fat 2 Cvičení, jak se zbavit horní paže Jiggle 3 Získejte masivní hrudník s tréninkem 4 Získání roztržených paží jen s 5-libra činka Pokud je nadbytek kůže a tuku pod rukama dělá jste sebevědomí, vypracováním této oblasti se můžete cítit lépe.
Čtěte Více
Zdatnost

Páry protahovací cvičení

Protahování s partnerem dělá protahovací cvičení zábavným a efektivnějším. Image Source / Photodisc / Getty Images Související články 1 Protahování PNF pro hamstringy 2 Cvičení pro mobilitu pro hamstringy 3 Protahování, aby bylo možné vytáhnout nohu k hlavě 4 Protahování vnitřních stehen a roztleskávaček Pásy mohou být účinnější než protahování samostatně.
Čtěte Více
Zdatnost

Jednoduchý způsob, jak zhubnout při běhu

Běh do kopce může zvýšit kardiovaskulární sílu a spalovat více kalorií. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Související články 1 Bezpečnost kotníku a zápěstí 2 Můžete ztratit Weght vypracováním 40 minut na běžícím pásu? 3 Jaké svaly funguje běh nebo chůze svižně? 4 tónované nohy za 30 dní Svaly potřebné k udržení běhu spálí kalorie a spalování kalorií vám pomůže zhubnout.
Čtěte Více
Zdatnost

Jak trénovat na 20K cyklistický závod

Trénujte na kopcích a rovinatém terénu a připravte se na závod. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Související články 1 Zvýšení výkonu a rychlosti během tréninku na kole 2 Zlepšení síly na kole 3 Vyberte si napůl maratónský závod pro první běžce 4 Staňte se ženským triatlonistou Ať už se zapojíte do 20k cyklistického závodu pro motivaci vstoupit tvar nebo soutěžit o vítězství, budete muset trénovat na to.
Čtěte Více
Zdatnost

Pomáhá napodobování pocitu sedu vašemu žaludku se vyrovnat?

Složte si břicho jednoduchým cvičením, které můžete udělat v koupelně, v práci nebo v autě. Comstock Images / Stockbyte / Getty Images Související články 1 Pomáhá ženám cvičení podtlaku v žaludku? 2 Nejlepší cvičení pro břicho Pooch 3 Může Pelvic Tilt vyrovnat žaludek? 4 Může vám Hula Hooping dostat žaludek?
Čtěte Více