Doporučená Zajímavé Články

Zdatnost

Nejlepší dřepy pro získání tlustších stehen

Squat si cestu na tlustší stehna. Photodisc / Photodisc / Getty Images Související články 1 Jeden z nejlepších cvičení pro zvedání a tvarování hýždí 2 Sissy dřepy a větší zadek 3 Může stroj dřepů poskytnout větší zadek? 4 vzpírání pro větší zadek Pokud chcete proměnit vaše ptačí nohy na kmeny stromů, pak je čas zasáhnout závaží.
Čtěte Více
Výživa

Seznam potravin bez vlákniny

Strava bez vlákniny může pomoci zmírnit poruchy trávení. David De Lossy / Photodisc / Getty Images Související články 1 Co tvoří bland stravu? 2 Popis měkké stravy 3 Phytonutrient Rich Meal Plan 4 svorky pro nízkotučné diety Zatímco vláknina je důležitou součástí zdravé výživy, dieta s nízkým nebo nízkým obsahem vlákniny se dočasně používá k léčbě některých zdravotních stavů, jako je gastroparéza, žaludek se vyprázdňuje příliš pomalu a způsobuje příznaky, jako je průjem a křeče v břiše.
Čtěte Více
Sportovní

Úzké Vs. Široký golfový postoj

Správná šířka postoje je klíčem k vyvážení a střelbě v golfu. Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images Související články 1 Nejlepší kuličky pro medicínu používané pro golf 2 Pomáhají putters-shafted putters? 3 Výhody žehličkových žehliček 4 Správné umístění nohou a nastavení pro golfisty musí zůstat vyvážené při každém výstřelu.
Čtěte Více
Zdatnost

Cinder Block Arm Workout

Vyřazený škvárový blok je nástrojem silového tréninku, který čeká na objevení. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Související články 1 Vytváří Curling Dumbells vaše paže silnější nebo jen větší? 2 Sedící izometrická cvičení 3 Cvičení pro sval Brachioradialis 4 Roztrhané předloktí s činkami Nemáte přístup do posilovny, neznamená to, že musíte zmeškat plánované cvičení.
Čtěte Více
Zdatnost

Bodyweight Vs. Váhy zdarma

Cvičení tělesné hmotnosti a volné váhy mají klady i zápory. Photodisc / Photodisc / Getty Images Související články 1 Cvičení, které funguje více svalů současně 2 Získává Calisthenics větší zbraně? 3 Věda za medicínským plesem 4 Pull-Up vám přibírá na váze? Cvičení s tělesnou a volnou hmotností mají své výhody i svá omezení; oba však mohou být efektivní při dosahování vašich cílů v oblasti kondice.
Čtěte Více
Zdatnost

Jak udělat jógu čáp

Související články 1 Zatlačte horní část těla ve Freestyle plavání 2 Složte si žaludek pomocí závaží na ruce 3 Natáhněte dolní část zad pomocí páteřních zvratů 4 Do Tuck Sit Pull-Ups Stejně jako mnoho jiných jógových pozic, čáp čáp pomáhá soustředit vaši mysl a vytvořit pocit soustředění a vnitřní mír. Fyzicky tato jednonohá póza pomáhá posílit nohy, otevřít boky a vyrovnat nohy a zlepšit vaši rovnováhu a koordinaci.
Čtěte Více