Doporučená Zajímavé Články

Výživa

Jsou avokádo součástí stravy South Beach Diet?

Avokádo je bohaté na mononenasycené mastné kyseliny. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Related Article 1 Avokádo na DASH Dietě 2 Atkinsova dieta a houby 3 Přijatelné potraviny během indukce Atkins 4 Nízká carbová jídla s kuřecím masem a sušenými rajčaty Dieta South Beach byla vyvinuta v roce 2003 společností Arthur Agatston, a kardiolog v Miami.
Čtěte Více
Zdatnost

Indoor Biking vs. Elliptical

Přiveďte přítele do posilovny, aby vás motivoval během vašeho cyklistického nebo eliptického cvičení. Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Související články 1 Jaká cvičení spálí nejvíce kalorií, aniž by došlo k poškození kolen? 2 Pomáhají eliptické kola budovat sílu kostí? 3 Eliptické trenažéry pro nízko dopadové kardio 4 Schodišťové vybavení pro nohy a paže Přestože vnitřní a eliptické kolo jsou prospěšné pro celkové zdraví, liší se v kardiovaskulárních a anaerobních výhodách, které poskytují.
Čtěte Více
Zdatnost

Běžíte po levé nebo pravé straně silnice?

Běh proti provozu umožňuje vidět vozidla, která se k vám blíží. Comstock / Comstock / Getty Images Související články 1 Jog v noci 2 kalorií a běh na lyžích Vs. Běh 3 Nejlepší výbava pro blátivou stezku Běh 4 Běh venku a nebezpečné větrné zimy Vyladění běžeckých bot a vyrazení na ranní běh není jen efektivní způsob, jak si udržet kondici, ale také vám pomůže vyčistit mysl rušný pracovní den dopředu.
Čtěte Více
Zdatnost

Trampolína cvičení a kalorií spáleno za 30 minut

S mini trampolínou odskočte na skvělou postavu doma. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Související články 1 Stojíte na trampolíně 2 Trampolína na plné velikosti 3 Jaké jsou výhody trampolínových cvičení? 4 Příklady oživujících cvičení Skákání nahoru a dolů na trampolíně není pro děti jen zábavou, je to také efektivní cvičení.
Čtěte Více
Zdatnost

Cvičení pro hrudní koš

Lat pulldowns cílové svaly, které se připevňují k vaší žebrové kleci. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Související články 1 Sval, který se táhne přes přední horní část hrudníku 2 Cvičení, která pracují s postranní hlavou Triceps 3 Cvičení pro delty a pasti 4 Složené svislé tahové cvičení Můžete považovat svoji klec za hrudní kost jako kost struktura, která pomáhá chránit životně důležité orgány, jako je vaše srdce a plíce.
Čtěte Více
Zdatnost

Jak vyrovnat spodní žaludek rychle

Reverzní drtí působí na vaše dolní abs. Obrázky Stockbyte / Stockbyte / Getty Související články 1 Složte si žaludek pomocí ručních závaží 2 Získejte výkonný plochý Abs 3 udělejte Ab drtí 4 Slim & utáhněte si žaludek Pokud máte nadbytek tuku na břiše, je pravděpodobné, že některé z nich visí nízko nad tvoje břicho.
Čtěte Více