Zdatnost

Správný jógový oděv pro muže


Lehké, prodyšné oblečení může udržet muže v pohodlí při cvičení jógy.

Zapsání do třídy jógy vám může pomoci posílit vaše tělo a vyčistit mysl, ale budete mít potíže s pohodlným provedením pozic, pokud jste oblečeni ve špatném oblečení. Každý muž, který navštěvuje atletický obchod s oblečením při hledání vhodného oblečení, by však mohl být zděšen nedostatkem oblečení pro muže jógy. Ale nedělej si starosti. Nalezení správného oblečení není příliš obtížné, pokud víte, co hledat.

Umožněte pružnost dolní části těla

I když sedíte, vaše spodní tělo musí být schopno se snadno pohybovat, aby se úspěšně zapojilo do mnoha jógových pozic. Z tohoto důvodu je důležité spodní oděv s nízkým tělem. Nemusíte konkrétně nosit kalhoty na jógu, ale šortky nebo kalhoty by měly být lehké a pružné, aby neomezovaly váš pohyb. Bavlna je vhodný lehký materiál, ale pokud chcete oblečení, které lépe odvádí pot, rozhodněte se pro syntetické materiály. Krátké kalhoty umožňují volný pohyb, i když kalhoty mohou být vhodné, pokud nejsou příliš prašné nebo příliš dlouhé.

Udržujte bez potu

Mohli byste mít na sobě posilovací tričko pro vaše posilovací cvičení v tělocvičně, ale tento oděv není příliš vhodný pro vaše cvičení jógy. Lehké, prodyšné a pružné tkaniny jsou opět cestou. Protahovací, syntetická trička nebo košile s dlouhým rukávem vám umožní pohodlnější pohyb. Pokud se obáváte, že zůstanete v teple, je vhodná snadno odnímatelná potová košile. Vyhněte se košili s kapucí, protože by vás to mohlo odvrátit při určitých pozicích, jako je Downward Facing Dog.

Vyvarujte se blokování všeho

Výběr spodního prádla ve stylu komprese pro vaši jógu může sloužit dvojímu účelu. Kompresní výstroj může odvádět pot od pokožky a udržet vás relativně suchou během jakékoli formy cvičení. Kompresní prádlo bude také pokrývat vaše tělo během póz, ve kterých se vaše kraťasy sklouznou nahoru, jako je například podporovaný stojan na ramena.

Zastupujte svou osobnost

Váš jógový oděv by měl odrážet vaši osobnost. V článku Mind Body Green učitel jógy Daniel Scott zdůrazňuje, že je důležité nosit to, co vás cítí pohodlně. Pokud jste fitness buff, který má pocit, že máte na sobě přiléhavé syntetické kraťasy a topy, není důvod, proč byste neměli nosit takové oblečení na jógu. Pokud máte rádi životní prostředí a raději byste měli nosit oděvy vyrobené z organické bavlny, můžete je nosit. Vyvarujte se nošení těžkého oblečení, které může omezit schopnost instruktora jógy vidět vaši formu.

Zdroje (2)