Sportovní

Jak střežit vyšší lidi v basketbalu

Jak střežit vyšší lidi v basketbalu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Udržujte vyšší protivníky v tom, aby dosáhli snadného skóre rychlostí a rychlostí.

Mike Ehrmann / Getty Images Sport / Getty Images

Shoda s hráčem, který je vyšší než vy, má nějaké výhody, když se brání daleko od koše, ale v nízkém příspěvku představuje problém s porovnáváním. Můžete použít vaši rychlost k davu a odvézt obvodový výstřel svého soupeře a ukrást míč pryč, pokud se na vás pokusí driblovat. Jednání s vyšším hráčem v blízkosti koše je tvrdší výzvou, takže se snažte co nejlépe stanovit správnou obhajobu a zahrajte projíždějící pruhy, abyste zabránili soupeři chytit čistý vstup.

Obvodová obrana

1.

Porazte svého protivníka dolů soudem a buďte připraveni se bránit v době, kdy dosáhne tříbodové linie.

2.

Zůstaňte co nejblíže vysokému, zkušenému střelci, když ho budete střežit poblíž tříbodové linie. Aktivně posuňte nohy ze strany na stranu, abyste zůstali poblíž soupeře a minimalizovali příležitosti k výstřelu.

3.

Nakloňte ruku dolů na míč, aby se uvolnil, když váš soupeř zahájí střelecký pohyb. Odizolování míče před dosažením výšky ramene je účinnější než snažit se zablokovat střelu vyššího hráče.

4.

Zvedněte ruce přímo nahoru a postavte své tělo co nejblíže soupeřovu, aniž byste je během pokusu o výstřel zneškodnili.

5.

Mávejte rukou před tváří soupeře, aby při uvolnění střely narušil jeho pohled na koš. Dejte pozor, abyste svého soupeře nenarazili do obličeje.

6.

Pokud se proti vám postaví vyšší soupeř a klepne, sklouzněte dopředu a míček udeřte. Zaměřte paží na vzdušný prostor několik stop nad místem, kde míč zasáhne kurt, a čas vašeho pokusu o krást, abyste začali dosahovat v okamžiku, kdy míč opustí ruku pro podlahu.

Fronting the Post

1.

Chcete-li před sloupek, postavte se mezi soupeře a hráče s míčem. Před příspěvek umístěte pouze tehdy, když máte spoluhráče, který vám pomůže při průchodu hlavou.

2.

Otočte trup tak, aby byl v úhlu 45 stupňů k soupeři.

3.

Natáhněte svou blízkou paži do pasu protivníka a druhou ruku natáhněte do projíždějícího pruhu.

4.

Podívej se přes rameno na držitele míče.

5.

Otočte se kolem svého soupeře a zůstaňte mezi ním a míčem, když je míjen nebo míjen po obvodu.

6.

Pokud se míč otočí na druhou stranu hřiště nebo pokud váš pomocný obránce zaneprázdní a nemůže se bránit před průjezdem přes vrchol, otočte se zpět k normální post obranné pozici.

Po obraně

1.

Spojte se se svým soupeřem co nejdále od koše.

2.

Nakloňte ohnuté předloktí do spodní části protivníka, abyste si udrželi svou aktuální pozici.

3.

Ohněte si kolena a přikrčte se, pokud se vás soupeř snaží vytlačit z pozice. Zatlačení zpět v bodě pod těžištěm soupeře zvyšuje vaše šance na udržení obranné pozice.

4.

Požádejte o pomoc spoluhráče, pokud váš soupeř dostane míč do dobré pozice, kterou nemůžete bránit sám.

5.

Otočte své tělo směrem k koši, jakmile se výstřel zvedne. Rozložte ruce a strčte své dno do svého soupeře, aby ho zabalil. Zatlačte dozadu s nízkým těžištěm, abyste posunuli soupeře pryč od odrazu.