Zdatnost

Vnitřní bolest stehna při běhu

Vnitřní bolest stehna při běhu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bělina bolest je běžná v různých sportech, s sprinting v horní části seznamu.

David De Lossy / Valueline / Getty Images

Když váš běh běží dobře, vaše nohy mohou mít pocit, že se pohybují v dokonalé rytmické symfonii. Počet zapojených svalů, šlach a kloubů však znamená, že jste vždy jen špatným krokem nebo prudkým pohybem od zranění. Pánev a stehno sdílejí mnoho pohyblivých částí a bolest podél vnitřního stehna je běžnou stížností.

Adductor Tendinitis

Svaly adductor pocházejí z pánve a stékají po vnitřních stehnech. Jejich funkcí je přiblížit stehna. Zrychlující se nebo prudce se měnící směr, způsobený fotbalistou nebo sportovcem, zdůrazňuje aduktory, což nakonec vede k bolestivému zánětu šlach spojujících svaly s pánevními kostmi. Bolest je obvykle silnější v tříslech a často vyzařuje téměř ke kolenu na jedné nebo obou stranách. Zatímco adductor tah nebo kmen se vyskytuje najednou, tendinitida je chronický výsledek více malých narušení. Léčba zahrnuje přestávku od běhu, námrazy, protizánětlivé léky a v tvrdohlavých případech rehabilitační cvičení.

Sportovní kýla

Sportovní kýla, známá také jako Gilmoreova třísla nebo atletická pubalgie, je běžná u běžců a dalších sportovců, kteří dělají mnoho opakujících se pohybů, jako je kopání, které zdůrazňují třísla a pánevní oblast. Vyskytuje se v důsledku akutního nebo chronického poškození svalového pláště spojujícího dolní břišní svaly s tříslovým vazem třísla a je často chybně diagnostikován jako aduktorový kmen kvůli lokalizaci bolesti. Liší se od klasické kýly, ve které střevo vyčnívá ze slabého místa v břišní stěně. Chirurgie je léčba volby pro přetrvávající sportovní kýlu, která nereaguje na posilovací cvičení; díky pokrokům v laparoskopických technikách můžete být zpět do běhu během čtyř až šesti týdnů po zákroku.

Kloubní dysfunkce SI

Sacroiliac neboli SI, dysfunkce kloubů je jedním z řady běžných zranění, která se mohou projevit jako bolest ve stehně, i když skutečná patologie se vyskytuje kdekoli jinde, podle Williama O. Robertse, psaní v Runner's World. Tento kloub spojuje křížovou kosti, trojúhelníkovou kost ve spodní části páteře, s lícním hřebenem vaší pánve. Tento silný kloub přenáší síly z boků a nohou horní části těla a působí tak, aby absorboval nárazy. Dysfunkce kloubů SI často uniká diagnóze díky doporučení bolesti na dolní části zad a na noze a na vnitřním stehně. Počáteční léčba zahrnuje odpočinek, led, teplo a léky a možná budete potřebovat fyzickou terapii, abyste problém plně vyřešili.

Osteitis Pubis

Osteitis pubis, nebo poškození střevní kosti, je typem nadměrného poškození při běhu, které často napodobuje kmen aduktoru nebo tendinitidu aduktoru. Přes příponu „-itis“ nemusí být zánět skutečně přítomen. Kromě vyzařování kolem vnitřního stehna na jedné nebo obou stranách se nepohodlí obvykle soustředí na samotnou ochlupení kosti, ve střední linii pod spodním břichem. Léčba nutně zahrnuje odpočinek z běhu - někdy i několik dní, ale v těžkých případech až tři měsíce. Pro úlevu od příznaků můžete užívat protizánětlivé přípravky, jako je ibuprofen.



Komentáře:

  1. Deavon

    Nyní se nemohu zúčastnit diskuse - je velmi obsazený. Ale budu propuštěn - budu nutně psát, že si myslím.

  2. Fitz Gilbert

    It is not more precise

  3. Meztir

    I congratulate, the admirable message

  4. Granville

    Je to škoda, že teď nemohu mluvit - spěchám do práce. I will be set free - I will definitely speak my mind.

  5. Memuro

    nemýlíte se

  6. Faemuro

    Absolutně s vámi souhlasím. To je dobrý nápad. Podporuji tě.



Napište zprávu