Sportovní

Fyzikální vlastnosti svalů nohou fotbalového hráče

Fyzikální vlastnosti svalů nohou fotbalového hráče



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nohy Manchesteru United Wayne Rooney projevují svalnatost a sílu.

Jamie McDonald / Getty Images Sport / Getty Images

Fotbalisté se všemi druhy těl jsou srdečně vítáni ve hře. Na vestavěných amatérských útočnících můžete vidět lýtka s fazolovými lusky nebo na baculatých malých stehnech na chlapcích a dívkách z fotbalu. Někde uprostřed leží zlatý průměr nalezený u mnoha nejlepších hráčů hry. Jejich dobře postavené nohy padají přímo na půli cesty mezi špendlovými kolíky nejlepších svislých skoků basketbalu a tvarovanou, vlnící se svalovinou olympijských sprinterů.

Telata

Fotbalisté, kteří se intenzivně podílejí na čištění, křížení nebo střílení míče, včetně profesionálů, jako je Wayne Rooney anglické Premier League, mají obvykle telata, která vypadají dobře vyvinutá, často připomínající robustní blok dva po čtyřech, který se nějak objevil mezi kotníky a koleno na zadní straně nohy. Tato mocná telata jsou výsledkem biomechanického důrazu společnosti na tlačení prstů na nohou - jak ke stříhání v rámci měnícího se směru, tak ke skoku.

Čtyřkolky

Protože čtyřkolky ovládají prodloužení kolen - a tedy klíčové prvky běhu, kopání a skákání - mají také tendenci být mimořádně silné u fotbalistů. Vyvinuté čtyřkolky přispívají k vzkvétajícímu kouzlu, které doprovází silné hráčské spojení s míčem, což zní téměř jako baseballová pálka, která udeří do míče, zejména když je prováděna profesionálními brankáři. Většina svalové síly vzkvétajícího kopu pochází ze samotného opakovaného kopání, poznamenává fyziolog Donald T. Kirkendall v anatomii „Soccer Anatomy.в your“, ale své výsledky můžete také efektivně zvýšit pomocí silového tréninku.

Hamstringy

Zadní část horní končetiny může být problémem pro fotbalové hráče, zejména hráčky. I když hamstringy vypadají masově a silně, slabost v této oblasti může hráče předisponovat k tomu, aby buď ochromil kmeny, nebo roztrhal vazy v koleni. Zvýšené tempo moderní hry způsobilo zranění amatérských hráčů i profesionálních týmů větší zranění. Kirkendall píše, že v sedmdesátých letech několik hráčů utrpělo hamstringové kmeny. Nyní však mohou profesionální týmoví trenéři očekávat, že za sezónu uvidí až šest kmenů hamstringů. Můžete se postarat o své hammy s kadeřemi na cvičebním míči, mrtvými tahy nebo kudrnatými kudrlinkami.

Další vlastnosti

Ne veškerý pohyb fotbalových hráčů je přímo vpřed nebo vzadu; fotbalová pohybová letadla zahrnují boční řezy a otočení, půvabné spouštění diagonálně do vzduchu a výstřely pořízené s celou nohou hip-high, jako válečný umělec. Fotbaloví hráči najímají další svaly, včetně hip adductorů pro střelbu a nářadí a hip flexors pro skákání. Svaly kotníku, chodidel a nohou také přispívají k vaší schopnosti skákat, stříhat a spojovat se s míčem.

Zdroje (1)