Zdatnost

Jaké jsou velikosti podložky na jógu?

Jaké jsou velikosti podložky na jógu?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Podložka na jógu od společnosti6

Rychlý pohled kolem jógového studia vám ukáže, že jógové rohože jsou stejně rozmanité jako jejich majitelé. Různé tvary, velikosti a barvy oplývají, takže by vás mohlo zajímat, zda je vaše rohož pro vás ta pravá. I když úroveň pohodlí může určovat tloušťku a materiál pro jógovou podložku, vaše praxe bude mít největší vliv na to, která velikost bude pracovat nejlépe. Tím, že víte, co je k dispozici, najdete ideální podložku.

Větší délky

Délka vaší rohože může určovat, jak široko se otevíráte do pozice Warrior, takže si vyberte ten, který vám umožní získat co nejhlubší úsek. Standardní jóga rohož je 68 palců dlouhá, ale můžete také najít delší délky v 72, 74 a dokonce 78 palcích, pokud jste vyšší nebo dáváte přednost trochu více místnosti. Rozšířit jógu poznámky, že standardní jóga podložka délka funguje nejlépe pro většinu lidí do 6 metrů vysoký.

Jaká šířka

Široké jógové rohože jsou méně běžné než delší délky, ale jsou k dispozici. Standardní jógová rohož je široká 24 palců, ale pokud potřebujete širší podložku, nadrozměrné modely se pohybují kdekoli od 30 do 36 palců. To může být užitečné, když chcete rozšířit své tělo na stranu, jako je např. Roztažení rukou od psa během vzhůru směřujícího psa, což může pomoci vytvořit stabilnější základ.

Mysli na Thicka

Průměrná tloušťka standardní jógové rohože je 1/8 palce. I když se může zdát tenký, nabízí stabilitu při zachování trakce a ochrany z podlahy. Pokud zjistíte, že potřebujete více podpory, zvažte silnější podložku - tloušťka 1/4 palce může chránit klouby a může být účinnější pro rychle se pohybující jógové praktiky, jako je Ashtanga. Jen si pamatujte, že čím je rohož silnější, tím menší je stabilita ve vašich pózách.

To je Tacky

První inkarnace jógových lepkavých rohoží byla ve skutečnosti vyrobena z polstrování koberců, podle časopisu Yoga Journal. Dnes, tyčinky na holení - ty, které jsou mírně lepkavé - pomáhají chránit jogíny před sklouznutím z pozic pro lepší držení těla a soustředění. Množství "připínáčku", které se vám líbí, je osobní preference. Jóga, která vyžaduje rychlé pohyby nebo dostatek potu - jako je horká jóga - může vyžadovat lepivé rohože pro lepší trakci, zatímco standardní rohože vyrobené z PVC nebo termoplastické elastomerní pěny nabízejí určitý tah pro tradiční praxi.

O autorovi

Kay Ireland se specializuje na témata týkající se zdraví, fitness a životního stylu. Je podpůrnou pracovnicí v novorozenecké intenzivní péči a jednotkách před porodnice ve své místní nemocnici a nedávno se stala certifikovaným instruktorem skupinové fitness.