Zdatnost

Vyžaduje Sprinter aerobní kapacitu?

Vyžaduje Sprinter aerobní kapacitu?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sprintery vyžadují krátké výboje energie, ne dlouhou výdrž.

Jupiterimages / Pixland / Getty Images

Schopnost sprintu vyžaduje zvláštní myšlení a fyzickou sílu. Sprinterové musí soustředit svou koncentraci a energii na aktivitu, která trvá méně než dvě minuty. Činnosti trvající méně než dvě minuty jsou považovány za anaerobní, proto se nespoléhejte na aerobní kapacitu. Čím vyšší je aerobní kapacita sprinteru, tím větší je jeho schopnost vytvářet opakované sprinty.

Kyslík

Všechny události na trati a na poli, včetně sprintu, vyžadují kyslík. Část tohoto kyslíku je přijímána a používána okamžitě, například během dálkových běhů. Jedná se o aerobní aktivity. Sportovec vdechuje kyslík a kyslík je transportován, aby udržel pracovní svaly. Naopak sprinty jsou prováděny tak rychle, že tělo sportovce nemůže dostat kyslík dostatečně rychle, aby pomohlo s aktivitou. Než kyslík projde plícemi a srdcem a ven do svalů, sprint skončil.

Anaerobní

Anaerobní aktivity, jako sprinty, probíhají v nepřítomnosti kyslíku, který je vdechován a cirkulován. Místo toho buňky přeměňují svalové ukládání kyslíku na využitelnou energii. K tomuto procesu dochází rychle a zlepšuje se, jak se zlepšuje anaerobní kapacita sportovce. Čím více jsou sprinterovy vlaky, tím účinnější je anaerobní systém.

Sprint

Sprinter nepotřebuje aerobní kapacitu. Místo toho sprinter potřebuje anaerobní kapacitu. Nejdelší sprint je 400 metrů, nebo jednou kolem standardní dráhy, což je rychlý závod a závisí na zásobách kyslíku ve svalech. Svaly nesouhlasí s vytrvalostním závodem, který vyžaduje aerobní kapacitu.

Opakujte Sprints

Přestože sprinter nepotřebuje k provedení akce aerobní kapacitu, sprinters těží z rozšířené aerobní kapacity. Když sprinter na konci závodu hluboce vdechuje, kyslík pomáhá odstraňovat kyselinu mléčnou, což je odpadní produkt přeměny anaerobní energie. Čím rychleji se sprinter zotavuje, tím dříve může znovu sprintovat, takže vylepšený aerobní systém snižuje potřebu zdlouhavého zotavení.