Zdatnost

Je Sprinter Stick lepší než Marathon Stick?


Namáhavé cvičení může způsobit bolest svalů.

Sprinter Sticks a Marathon Sticks jsou různé styly masážních tyčinek, které se otírají o svaly, aby se zvýšila krevní oběh a rozkládaly se svalové uzly, které vyplynuly z cvičení. Tyto hole jsou často používány běžci a cyklisty na jejich lýtkách, stehnech a zádech, a to jak před cvičením k napínání a práci svalů, tak po cvičení k urychlení regenerace. Každý typ hole má podobné komponenty: kliky, vřetena a jádro. Tuhost jádra se však mezi Sprinter Sticks a Marathon Sticks liší, aby se co nejlépe ošetřily typické svaly spojené s každým typem stavby.

Jak se hůl snaží pomáhat svému tělu

Oba typy hole přicházejí s pokyny, jak nejlépe využít tyčinky k dosažení maximálních výsledků masáže. Tyčinku lze použít k masáži svalů před i po cvičení. Před cvičením, lehké tahy s The Stick podél svalů pomáhá krevnímu oběhu připravit se na nadcházející námahu. Po cvičení mohou hlubší masáže pomocí hůlky ze svalů působit bolest a kyselinu mléčnou, aby sportovcům pomohly rychleji se zotavit.

Sprinter Stick

Sprintery mají obvykle větší, těžší svaly než maratony. To jim umožňuje prasknout z bloků a dosáhnout velmi rychlé rychlosti na trati. Z těchto důvodů jsou Sprinter Sticks pro lidi s většími svaly a jsou tužší a pevnější než Marathon Sticks. Tato větší rigidita umožňuje uživateli hlouběji pracovat se svaly, aby se zvýšila flexibilita, snížila bolestivost svalů a obecně se zrychlilo zotavení.

Marathon Stick

Marathoners obvykle mají lehčí, štíhlejší svaly než sprinters. Tyto typy svalů jim nejlépe slouží na dlouhé vzdálenosti a dobu trvání jejich typu cvičení. Marathon Sticks jsou pružnější a méně rigidní než Sprinter Sticks, což umožňuje hlubokou práci svalů na těchto relativně mělkých typech svalů. Podobné výsledky jako Sprinter Stick - jako je zahřívání svalů, zvýšená cirkulace a snížená bolest a bolestivost - lze dosáhnout podobným použitím tlaku pomocí Marathon Stick.

Která verze hole je pro vás nejlepší?

Chcete-li určit nejlepší typ hole, rozhodněte se, zda se vaše svaly podobají svalům sprinteru nebo maratonu. Pokud jste silně svalnatý, Sprinter Stick je pro vás pravděpodobně lepší a umožní vám hlouběji pracovat se svaly. Pokud máte štíhlejší stavbu a svaly, měla by Marathon Stick nejlépe vyhovovat vašim potřebám. Obě verze hole mohou být vyrobeny tak, aby se cítily pevnější a tužší na svalech tlačením vřeten blíže k sobě - ​​nebo „upečením na vřetena“ - při masáži svalů nohou. Obě verze jsou malé a přenosné pro dlouhé výlety nebo cvičení. Delší modely The Stick jsou k dispozici pro lidi vyšší než 6'2 ×.