Sportovní

2 tipy pro bowling


Styl dvou prstů může při efektivním provedení přinést více stávek.

Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images

Zatímco většina nadhazovačů používá tradiční míč se dvěma prsty a palcem, přístup dvou prstů je oblíbený u některých nadšenců bowlingu; je snadné pochopit proč. Uvolnění dvěma prsty vytváří na hřišti přirozený háček, který může při správném provedení vést k úderům úderů. Styl bowlingu dvěma prsty je riskantnější, ale pokud to zvládnete, nabízí potenciálně vysoké odměny.

Jak uchopit míč

První tip, který byste měli vědět o bowlingu se dvěma prsty, je, jak držet míč. Vložte prostřední a prstenové prsty do dvou předních otvorů. Používáte-li kuličku s hrotem prstu, vaše prsty se úplně nevejdou do otvorů, což vám může pomoci položit na kouli ještě více křivek a chránit vaše prsty před přilepením v otvorech. Odložte kouli do dlaně a současně natáhněte index a píčky směrem ven a palec podél zadní strany míče.

Provedení efektivního háku

Uvolnění dvěma prsty vytváří při házení na kouli extrémní háček. Palec je držen mimo házení a pouze dva prsty vyskakují z kulových otvorů, což vám umožňuje použít většinu ruky k použití háčku. Klíčovým tipem je uvolnění míče při kroucení prstů nahoru a na stranu míče a mírné otočení zápěstí. K uvolnění musí dojít, když vyklopíte paži dopředu a paží směřuje přímo dolů na podlahu. Množství času potřebného k naučení se techniky se bude lišit podle nadhazovače, ale můžete provést hák se dvěma prsty prakticky s jakoukoli domácí koulí.

Výzva náhradních dílů

Největší nevýhodou přístupu dvou prstů jsou náhradní díly. Vyzvednutí náhradních dílů velkým háčkem je náročné. Záběr dvěma prsty je obtížné řídit nebo rozvíjet konzistenci, zejména když se přizpůsobujete různým podmínkám jízdního pruhu. Vaše nejlepší náhradní strategie je použití tradičního tříprstého sevření. Použitím palcového otvoru zvýšíte kontrolu nad míčem a snížíte háček. Někteří nadhazovači dokonce volí házet samostatnou plastovou kouli za náhradní díly. Plastové kuličky klouzají po pruhu plynuleji. To omezuje váš háček a dává vám rovnější trajektorii.

Cvičení, Cvičení, Cvičení

Zvládání dvou prstů je obtížné zvládnout. Pokud se opravdu snažíte zlepšit, je nezbytné pravidelně cvičit. Každý týden naplánujte alespoň jednu lekci, abyste mohli pracovat na dovednostech. Začněte malý a postupně zvyšte dobu tréninku o několik týdnů. Soustřeďte se na jednu konkrétní techniku ​​najednou. Například zaměřte jednu relaci na opakované procvičování pětistupňového nebo třístupňového přístupu, který chcete použít v ligových hrách, pokud se mísíte konkurenčně. Zatlačte do cvičení. Házejte míč stejnou rychlostí, jakou chcete mísit v ligách a turnajích. Tím se zvýší vytrvalost v paži a nohou.