Kategorie Výživa


Výživa

10 druhů potravin, které mají vysoké trans-tuky

Hlavním zdrojem trans-tuků v americké stravě jsou zpracované nebo balené potraviny. Obrázky Stockbyte / Stockbyte / Getty Související články 1 Mají nemléčné krémy trans tuky? 2 Pečte sušenky müsli bez tuku 3 Tipy s vysokým obsahem LDL cholesterolu 4 Seznam jídel pro jedince s nízkým obsahem sacharidů Ačkoli se v potravinách vyskytuje malé množství transmastných tuků, většina z nich jsou tekuté tuky, které byly přeměněny na pevné látky chemickým procesem známým jako hydrogenace.
Čtěte Více
Výživa

100% bezmasá strava

Tofu je dobrým zdrojem vegetariánských bílkovin. Comstock / Comstock / Getty Images Související články 1 Jednoduchý plán vegetariánské stravy 2 Věci k jídlu bez masa Bez chleba Dieta 3 Melouny při dietě 4 prvky každé vyvážené stravy Vegetariánská strava je spojena s lepším celkovým zdravím a nižší úmrtností, podle studie publikovaná v interní medicíně JAMA v červnu 2013.
Čtěte Více
Výživa

Je 100 liber příliš hubená pro 5-nohou dívku?

Příliš hubená může snížit plodnost. David De Lossy / Photodisc / Getty Images Související články 1 Ideální procento hmotnosti a tělesného tuku pro 5 '4 "Žena 2 Jaká je průměrná kalorie, kterou by měl mít někdo každý den? 3 BMI kalkulačka pro kulturisty 4 Nejlepší činka pro ženy s podváhou ženy jsou vystaveny riziku oslabeného imunitního systému, narušení regulace hormonů a vypadávání vlasů.
Čtěte Více
Výživa

1200 kalorií pro vegetariány

Veganská strava vám pomůže splnit vaše cíle v oblasti hubnutí. Photos.com/Photos.com/Getty Images Související články 1 Seznam potravin pro 1 200-kalorii Příjemová strava 2 2 000 kalorií Lacto-Ovo Vegetariánská strava 3 1500 Kalorie, Vegetariánská strava 4 1500 Kalorie Zdravá strava Strava Téměř dvě- třetiny dospělých ve Spojených státech bojují se svou váhou.
Čtěte Více
Výživa

1 200 kalorií plánuje hubnutí tělesného tuku

Omezení kalorií vám pomůže vypadat co nejlépe. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Související články 1 400 Kalorií Nápady na jídlo 2 Co můžete jíst na snídani na břišní tukové stravě? 3 ztracených osm liber se štíhlou rychlou 4 denní stravou za 1 400 kalorií za den Kalorií jsou spodní hranicí pro ztrátu tuku. Chcete-li ztratit libru tuku, musíte vytvořit deficit přibližně 3 500 kalorií prostřednictvím stravy a cvičení.
Čtěte Více
Výživa

1 200 kalorií na hubnutí

Po 1 200 kaloriích vám může pomoci zhubnout. Creatas Images / Creatas / Getty Images Související články 1 Seznam potravinových výměn pro stravu ADA 2 Co je opravdu dobrý nízkokalorický dietní plán? 3 Plán vegetariánské stravy 2 000 kalorií Lacto-Ovo 4 Seznam potravin na bázi škrobu, které byste měli jíst I při všech dostupných dietních plánech zůstává počítání kalorií jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak regulovat hmotnost.
Čtěte Více
Výživa

1500 kalorií, vegetariánské stravovací plán

Dobře naplánované vegetariánské menu může vyhovět vašim každodenním potřebám výživy. Comstock / Comstock / Getty Images Související články 1 Denní strava za 1 400 kalorií za den 2 Plán 2 000 kalorií Lacto-Ovo Vegetariánská strava 3 Kolik kalorií jíst při každém jídle na základě 2 000 kalorií? 4 Non-hladovějící 1 200-kalorická strava Vegetariánská strava má několik zdravotních přínosů, včetně sníženého rizika, že se stanete obézní a vyvine se diabetes typu 2. Podle studie zveřejněné v roce 2009 v časopisu „Diabetes Care“.
Čtěte Více
Výživa

1600 kalorií, 10-gramová tuková strava

Dietní tuk je nezbytný pro zdravou pokožku a vlasy. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Související články 1 Jaké procento vašich kalorií by mělo pocházet z tuku při nízkém obsahu sacharidů? 2 nízkokalorické a vysoce výživné diety 3 Co je důležitější: kalorie nebo sacharidy? 4 Jaké jsou výhody a nevýhody stravovacích tuků?
Čtěte Více
Výživa

1500 kalorií zdravé stravovací plány

Cereálie s vysokým obsahem vlákniny, jako je ovesné vločky, vás udrží až do oběda plné. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Související články 1 Denní strava pro 1 400 kalorií za den 2 1 200 kalorií Menu pro vegetariány 3 2 000 kalorií Lacto-Ovo Vegetariánská strava 4 1500 kalorií, vegetariánská strava Většina 1500 kalorií může pomoci většině mužů a ženy zhubnou.
Čtěte Více
Výživa

Plány 1 500 kalorií pro hubnutí dospívajících

Dospívající mají větší úspěch s hubnutím, když mají podporu rodiny. Visage / Stockbyte / Getty Images Související články 1 Co je opravdu dobrý nízkokalorický dietní plán? 2 Plán vegetariánské stravy 2 000 kalorií Lacto-Ovo 3 400 nápadů na kalorickou stravu 4 Jaký druh stravy poskytuje 2 500 kalorií denně? Pokud má vaše dospívající nadváhu, může pomoci jejímu oříznutí zvýšit její zdraví i sebevědomí.
Čtěte Více
Výživa

1500 kalorií 50/30/20 Stravování

Při každém jídle přidejte směs sacharidů, bílkovin a tuků. Jupiterimages / Photodisc / Getty Images Související články 1 Myšlenky rychlého oběda v zóně dieta 2 Jezte hamburgery, když jste na dietě 3 melouny vodní, zatímco dieta 4 Seznam potravin bohatých na vlákninu Strava 50/30/20 je taková, která obsahuje 50 procent váš denní příjem kalorií ve formě uhlohydrátů, 30 procent z bílkovin a 20 procent z tuků.
Čtěte Více
Výživa

1350 kalorií denně a hmotnost

Mnoho lidí zhubne pomocí 1350 kalorií. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Související články 1 Kolik kalorií jíst na každém jídle na základě 2 000 kalorií? 2 Co se považuje za dobrý denní počet kalorií? 3 1 500 kalorií, vegetariánské stravovací plány 4 Dieta kalorií diferencovaná na hubnutí Dieta 1 350 kalorií je podle informační sítě pro kontrolu hmotnosti klasifikována jako nízkokalorická strava, protože spadá do rozmezí 1 000 až 1 600 kalorií denně.
Čtěte Více
Výživa

Plán vegetariánské stravy 2 000 kalorií Lacto-Ovo

Vyberte si nízkotučné mléčné potraviny a vaječné bílky. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Související články 1 Dieta za 1 400 kalorií za den 2 Jaký druh stravy poskytuje 2 500 kalorií za den? 3 1 500 kalorií, vegetariánský stravovací plán 4 Non-hladovějící 1 200 kalorií Dieta Přechod z nonvegetariánského na vegetariánský jídelní plán znamená, že budete mít pravděpodobně nižší index tělesné hmotnosti, nižší hladinu cholesterolu v krvi a nižší krevní tlak a méně pravděpodobné rozvíjet diabetes 2. typu a určité typy rakoviny, podle přezkumu z roku 2010 zveřejněného v „Výživa v klinické praxi“.
Čtěte Více
Výživa

Jak získat 30 mg vlákniny denně

Přidejte fazole do zeleninové polévky pro zdravý oběd bohatý na vlákninu. Obrázky Eising / Photodisc / Getty Související články 1 Ztratit osm liber se štíhlým rychlým 2 jíst ovoce pro zdravou pleť 3 hlídači hmotnosti Vzorky jídelních plánů 4 vodní melouny při dietě Vlákno se nachází ve velkém množství potravin, ale většina Američanů ho nemá dost , podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí.
Čtěte Více
Výživa

3 000 kalorií na týden

Sportovci na 3 000 kaloriích by měli jíst spoustu celých zrn. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Související články 1 Nabídka pro zdravého sportovce 2 1 200 kalorií pro vegetariány 3 Středomořská strava pro ty, kteří nechtějí vařit 4 Dieta South Beach Dieta 1 Seznam potravin Průměrný atletka nebo muž sportovec, který se snaží zhubnout nebo se vyhnout přibírání na váze, potřebuje denně spotřebovat asi 3 000 kalorií, radí oddělení Florida State Sports Nutrition.
Čtěte Více
Výživa

400 nápadů na kalorickou stravu

Můžete mít 4 unce libového masa, 1/2 šálku pečených brambor a salát vše pro méně než 400 kalorií. Thinkstock / Comstock / Getty Images Související články 1 Hubnutí s Popcorn Popcorn 2 Denní strava za 1 400 kalorií za den 3 2 000 kalorií Lacto-Ovo Vegetariánské jídlo plán 4 plány jídla pro nesnášenlivost lepku a hubnutí Můžete si myslet, že 400 kalorií není hodně jídla, protože kalorie v těchto dnech počítá s nabídkou rychlého občerstvení.
Čtěte Více
Výživa

500 kalorií denně

Výživné koktejly se často používají ve velmi nízkokalorických dietách. Marili Forastieri / Lifesize / Getty Images Související články 1 Můžete zhubnout a zůstat pod 1 400 kalorií? 2 týdenní dieta s velmi nízkým obsahem kalorií 3, nejíst dost kalorií a hubnutí 4 Jaká je nejbezpečnější úroveň kalorií pro ženy, aby zhubla?
Čtěte Více
Výživa

35 sacharidů se rovná kolik kalorií?

Jeden šálek mléka obsahuje asi 12 gramů sacharidů. Photodisc / Photodisc / Getty Images Související články 1 Vliv vláken na absorpci kalorií 2 Co je důležitější: Kalorie nebo sacharidy? 3 Seznam potravin na bázi škrobu, které byste měli jíst 4 Jaké procento vašich kalorií by mělo pocházet z tuku při nízkém obsahu sacharidů?
Čtěte Více
Výživa

5 způsobů, jak jíst ovoce Ugli

Související články 1 Myšlenky večeře s králem Krabí noha Nápady 2 Středomořská strava Obědové nápady 3 Používejte čistou zeleninu v dresinku na salát 4 Zdravé nápady na oběd s kukuřicí, zelenými fazolemi a tuňákem je tvořen kombinací grapefruitu s mandarinkou nebo mandarinkou.
Čtěte Více
Výživa

Přijatelné hladiny cukru v krvi 2 hodiny po snídani

Vaše hladina cukru v krvi by měla spadat do specifického rozmezí dvě hodiny po jídle. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Related Article 1 Co se stane, když váš cukr klesne na nebezpečnou úroveň v těle? 2 Krevní cukry a nízký příjem uhlohydrátů 3 Jaký typ krevních testů se používá pro cirhózu jater?
Čtěte Více